Qué hacer después de sufrir una lesión en la espalda
La espalda, además de ser la ubicación de la columna vertebral, tiene capa tras capa de músculos que se conectan con el cuello, las escápulas y a lo largo de la columna. Una espalda sana es esencial para poder mantenerse de pie, mantener el equilibrio y moverse. Si su espalda sufre una lesión, aunque sea sutil, puede afectar negativamente a las maniobras cotidianas como levantarse de la cama, sentarse, levantarse, agacharse e incluso caminar.
¿Qué tipos de lesiones de espalda existen?
Las lesiones de espalda pueden ser menores o graves y pueden ser causadas por varios eventos diferentes. El tipo más común de lesión en la espalda es una distensión o esguince, que implica el estiramiento o desgarro de los músculos de la espalda. Otras lesiones de espalda incluyen:
- Hernia de disco
- Daño de la médula espinal
- Espondilolistesis
- Estenosis espinal
- Fracturas de vértebras
¿Qué causa las lesiones de espalda?
Las causas comunes de estas lesiones de espalda incluyen:
- Accidentes automovilísticos
- Accidentes de resbalones y caídas
- Levantamiento pesado
- Accidentes deportivos
- Accidentes de bicicleta
- Asalto
- Accidentes en el lugar de trabajo
Mantenerse seguro en el trabajo puede ayudarle a prevenir lesiones. Obtenga más información sobre cómo prevenir el dolor de espalda y las lesiones en el trabajo . [1]
Opciones de tratamiento para una lesión de espalda
Cuando sufres una lesión en la espalda, tu primera prioridad debe ser buscar atención médica lo antes posible. Dependiendo de la gravedad de la lesión, su médico puede ordenar pruebas de imágenes como radiografías o una resonancia magnética para determinar si hay algún daño en los huesos, ligamentos, discos o nervios de la columna. Si su dolor persiste después del tratamiento inicial y la fisioterapia, es posible que sean necesarias más pruebas para diagnosticar la estenosis espinal u otros problemas en la columna.
El dolor crónico puede ser una parte debilitante de la vida después de sufrir una lesión en la espalda. Por lo general, se define como un dolor que dura más de tres meses y puede causar una variedad de problemas físicos, mentales y emocionales. El dolor crónico puede ser causado por una variedad de factores, como daño a los nervios, inflamación, tensión muscular o mala postura.
Su médico también puede realizar un examen físico para evaluar la fuerza muscular y el rango de movimiento. Su médico también puede preguntarle sobre cualquier actividad reciente que pueda haber causado la lesión, así como cualquier cambio en las actividades diarias que pueda resultar de la lesión. En algunos casos, su médico también puede recomendar análisis de sangre o estudios de conducción nerviosa para ayudar a realizar un diagnóstico preciso.
Medicamentos
Medicamentos como relajantes musculares y antiinflamatorios para aliviar el dolor, así como analgésicos y otras terapias como reposo en cama o ejercicio regular para mejorar los síntomas y reducir las señales de dolor con el tiempo.
Terapia física
La fisioterapia es un método común y eficaz de tratamiento para las lesiones de espalda. Un fisioterapeuta trabajará con usted para desarrollar un plan de tratamiento personalizado basado en su lesión y síntomas específicos. A continuación se muestran algunos tipos comunes de:
- Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento: un fisioterapeuta suele recomendar una serie de ejercicios diseñados para estirar y fortalecer los músculos de la espalda, el abdomen y las piernas. Esto puede ayudar a reducir el dolor, mejorar el rango de movimiento, permitir más actividad física y prevenir más lesiones.
- Terapia manual: este tipo de terapia implica técnicas prácticas como masajes, movilización y manipulación para ayudar a aliviar el dolor y mejorar la movilidad de la espalda.
- Terapia de calor y hielo: aplicar calor o hielo en el área afectada puede ayudar a reducir la inflamación, aliviar el dolor agudo y promover la curación.
- Estimulación eléctrica: la estimulación eléctrica utiliza pequeñas corrientes eléctricas para estimular los músculos de la espalda, lo que puede ayudar a reducir el dolor y mejorar la fuerza muscular.
- Terapia de ultrasonido: este tipo de terapia utiliza ondas sonoras de alta frecuencia para promover la curación y reducir el dolor en el área afectada.
- Educación y prevención: un fisioterapeuta a menudo brindará consejos sobre cómo prevenir futuras lesiones de espalda, como postura adecuada, mecánica corporal y técnicas de levantamiento.
La Terapia De Masaje
El masaje terapéutico puede ayudar a aflojar los músculos tensos y disminuir los espasmos musculares, lo que puede ayudar a aliviar el dolor de espalda.
Quiropráctica
Los ajustes quiroprácticos pueden ayudar a mejorar la alineación y reducir la inflamación en la espalda, lo que puede conducir a una disminución del dolor agudo.
Hielo y calor
Generalmente se recomienda aplicar hielo en el área afectada durante los primeros días para reducir la hinchazón, seguido de cambiar a calor (como una bolsa de agua caliente o una compresa tibia) para aumentar el flujo sanguíneo y promover la curación. [2]
Ayuda legal para una lesión de espalda
Si ha sufrido una lesión en la espalda, es imperativo que busque atención médica inmediata. Las lesiones de espalda pueden provocar afecciones más graves, como parálisis parcial o completa, si hay una lesión grave que no se trata.
Si sufrió una lesión en la espalda en el trabajo, puede presentar un reclamo de beneficios de compensación para trabajadores. Si la lesión fue causada por acciones negligentes, imprudentes o ilícitas de otra persona, puede solicitar una compensación presentando un reclamo por lesiones personales contra la parte culpable. Un abogado con experiencia en lesiones personales puede ayudarlo con cualquiera de los procesos.
Una lesión en la espalda puede tener un efecto devastador en el trabajo y la vida familiar de una persona. Si usted ha sufrido una lesión en la espalda en Nevada, los abogados con experiencia en lesiones de espalda de Las Vegas en
Fuentes:
[1] Formas sencillas de prevenir el dolor de espalda en el trabajo . (2021, 3 de junio). Clínica Mayo. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in- Depth/back-pain/art-20044526
[2] ¿Hielo o calor para aliviar el dolor de espalda y las lesiones? (2018, 24 de febrero). YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=vqFcX7PZWqk