¿Qué es la vehofobia y cómo superarla?
¿Qué es la vehofobia?
Aprenda a identificar y superar la vehofobia para volver a la carretera
Cuando las personas con vehofobia se ponen al volante de un coche, su ritmo cardíaco aumenta inmediatamente, su respiración se vuelve superficial y sus manos empiezan a sudar.
Es una sensación incómoda que puede impedirles conducir por completo. En cambio, a menudo deciden utilizar una empresa de viajes compartidos o simplemente quedarse en casa, perdiéndose eventos importantes de la vida y deberes profesionales. Esto les impide participar en sus actividades favoritas.
La vehofobia (miedo a conducir) puede tener un impacto mensurable en la vida de quien la padece. Es una condición médica real que puede reducir la calidad de vida de la persona y hacer que se acumulen las facturas médicas.
Y no sólo afecta a una persona. Si vives en una zona donde es imprescindible conducir, tus seres queridos también podrían sentir los efectos de la vehofobia.
Veamos qué causa la vehofobia, los síntomas y qué puede hacer para retomar el camino hacia la buena salud y recuperar su independencia.
¿Qué es la vehofobia?
La vehofobia es el miedo a conducir, al igual que la agorafobia es el miedo a salir a la calle. Es una fobia específica causada por una experiencia traumática relacionada con la acción, el lugar o el evento que causa ansiedad severa.
Las personas con vehofobia tienen un miedo debilitante sobre algunos aspectos de la conducción, pero el alcance de su miedo varía. A algunos sólo les preocupa conducir por la autopista o por determinadas rutas, mientras que otros tal vez ni siquiera puedan viajar como pasajeros en un coche.
Si bien es normal sentir cierta incomodidad emocional después de un accidente automovilístico, la vehofobia posterior a un accidente puede interferir con la vida diaria. Puede ocurrir en personas que han estado involucradas en un accidente vehicular y en aquellas que no. Aquellos que sufren de vehofobia experimentan una ansiedad paralizante cada vez que están al volante de un automóvil o incluso sienten miedo de viajar en un automóvil.
Aunque las personas con vehofobia pueden sentirse solas, miles de estadounidenses padecen esta afección y requieren servicios de salud mental.
Un estudio encontró que entre el 25 y el 33% de las personas experimentan trastorno de estrés postraumático al menos 30 días después de un accidente automovilístico . Dado que hay alrededor de 6 millones de accidentes automovilísticos en los EE. UU. cada año, no sorprende que la vehofobia sea una condición tan común.
La causa de la vehofobia también varía. Por lo general, las personas desarrollan miedo a conducir después de verse involucradas en un accidente. En esos casos, lo más probable es que la persona sufra un trastorno de estrés postraumático (TEPT). El trastorno de estrés postraumático puede hacer que la persona se sienta ansiosa o experimente recuerdos del evento traumático.
La vehofobia también puede ser un problema para las personas que no han estado involucradas en un accidente. En cambio, podrían haber presenciado un terrible accidente o haber visto uno en las noticias o en una película.
Independientemente de la causa, existen varias opciones de tratamiento para quienes padecen vehofobia. Pueden superar sus miedos y volver a vivir sin las restricciones de la vehofobia.
¿Cuáles son algunos de los síntomas de la vehofobia?
Es importante que quienes tienen vehofobia comprendan sus síntomas. Luego, pueden identificar cuándo lo están experimentando y buscar tratamiento.
Los síntomas de la vehofobia son similares a los trastornos de ansiedad e incluyen:
- Temblor : Puede que le resulte difícil estabilizar las manos y las extremidades, lo que impide agarrar firmemente el volante al conducir.
- Sudoración : las personas que experimentan vehofobia sudarán incluso en condiciones de frío.
- Respiración superficial : Es posible que sienta que no puede respirar completamente, lo que aumentará su nivel de ansiedad.
- Aumento del ritmo cardíaco : el miedo a conducir hace que el ritmo cardíaco aumente, incluso cuando estás sentado.
- Músculos tensos : puede notar que los músculos de sus hombros, cuello y cara están tensos y no puede relajarse.
-
Dolor en el pecho : Contraer los músculos puede provocar dolor en el pecho.
Náuseas: Puede sentir que está a punto de enfermarse. - Miedo excesivo : esto significa que piensa constantemente en sufrir un accidente, incluso en condiciones de conducción seguras. Estos miedos pueden apoderarse de su pensamiento e inundar su cerebro.
- Ataques de pánico : su cuerpo entra en modo de lucha, huida o congelación, lo que provoca que tenga una respuesta física mientras conduce o antes de subir a un vehículo.
- Evitación de tareas : Puede que parezca que siempre tienes una excusa para no conducir o viajar en coche. Puede optar por el transporte público o evitar salir por completo.
La fobia a conducir no está sólo en tu cabeza. Es un diagnóstico médico real que requiere un tratamiento adecuado y puede ser causado por una variedad de experiencias relacionadas con el vehículo.
¿Qué causa la vehofobia?
La causa más común de vehofobia es verse involucrado en un accidente grave. Si alguien se ve involucrado en un accidente en el que casi muere o pensó que podría morir, puede desarrollar miedo a conducir.
Además, si otra persona resultó gravemente herida o murió como resultado del accidente, ponerse al volante después de esta experiencia traumática puede parecer imposible.
Pero las víctimas de accidentes no son la única razón por la que alguien puede desarrollar vehofobia. Otros eventos que contribuyen al comportamiento ansioso al conducir son:
- Ser testigo de un accidente mientras conduce o camina
- Crecer con padres que siempre estaban ansiosos o imprudentes en el auto
- Conducir en condiciones peligrosas, como lluvia intensa, nieve intensa o vientos fuertes
- Tener un instructor de manejo demasiado estricto que reaccionaba ante cada pequeño error que cometías
- Experimentar furia en la carretera por parte de alguien dentro o fuera del automóvil que lo hizo sentir amenazado
- Ver un animal grande correr delante de un automóvil o presenciar cómo un vehículo mata a un animal
- Leer o ver accidentes graves en las noticias, la televisión o una película.
Cualquiera de las situaciones anteriores puede provocar que alguien tenga miedo de conducir. También pueden experimentar una mayor ansiedad en el tráfico congestionado o cerca de conductores agresivos. Estos incidentes pueden ocurrir una vez o de forma continua y desencadenar vehofobia en cualquier momento.
Es habitual que las personas con vehofobia experimenten ansiedad cuando conducen en condiciones de total seguridad. Anticipan constantemente situaciones peligrosas, lo que les provoca ansiedad al conducir. Se enfrentan a intensos flashbacks del grave accidente automovilístico, lo que hace que su cuerpo responda como si estuvieran en esa situación nuevamente.
Las personas con vehofobia también pueden tener otros miedos extremos, como: amaxofobia, el miedo a estar dentro de un vehículo y viajar en él; claustrofobia, el miedo a lugares reducidos sin una salida clara; y la hodofobia, el miedo a viajar.
Cuando estas fobias y sus síntomas se agravan, pueden hacer que usted sea menos diligente en la carretera y, de hecho, pueden provocar el accidente que está tratando de evitar. Por lo tanto, debe recibir el tratamiento adecuado para la vehofobia para mantenerse a salvo.
¿Es curable la vehofobia?
Las personas con vehofobia a menudo encuentran soluciones para evitar conducir. Utilizan el transporte público o los servicios de viajes compartidos porque el miedo los controla.
Pero no tienen por qué vivir de esa manera. Existen varios tratamientos eficaces para la vehofobia que pueden ayudarle a usted y a sus seres queridos a volver a la normalidad.
A continuación se presentan algunas de las opciones de tratamiento más populares para superar el miedo a conducir.
Cursos de conducción defensiva
Muchas personas temen conducir porque no se sienten cómodas con sus habilidades de conducción, especialmente si deben reaccionar rápidamente. Tomar un curso que ofrezca soluciones para escenarios de conducción típicos es una excelente manera de regresar al automóvil y sentirse más cómodo en las carreteras.
Los cursos de conducción defensiva enseñan a las personas a estar atentos a los demás conductores y a reaccionar de forma segura ante situaciones inesperadas. Estos cursos aumentan la confianza de las personas, ayudan a borrar sus miedos y les brindan las herramientas para conducir de manera segura en diversas situaciones de tránsito.
Terapia
Dado que la vehofobia es una forma de trastorno de estrés postraumático, puedes afrontar tus ansiedades inscribiéndote en psicoterapia. Esta forma de tratamiento implica sesiones con un profesional médico que puede ofrecerle información sobre lo que hay detrás de su ansiedad al conducir y los mecanismos de afrontamiento que puede utilizar para ayudarlo a seguir adelante.
Un terapeuta puede emplear varios tipos de terapia para tratar la vehofobia y/o el trastorno de estrés postraumático, pero la terapia cognitivo-conductual es una de las más comunes. Esta terapia ayuda a las personas a alterar sus patrones de pensamiento y comportamiento para superar su trauma y ansiedad.
La terapia de exposición, que expone al paciente a la fuente de ansiedad, también puede ayudar a las personas a superar la vehofobia. Incluso puedes utilizar la tecnología para ayudarte a volver a la carretera.
La terapia de exposición a la realidad virtual permite a los pacientes practicar la conducción de forma segura en una aplicación de simulación digital. Es un enfoque excelente para superar el miedo a conducir en un entorno controlado.
La hipnoterapia es otra forma de terapia que se utiliza para ayudar a las personas con miedos extremos. Este tratamiento utiliza la hipnosis para explorar y procesar los pensamientos y sentimientos asociados con el recuerdo doloroso. Luego, el paciente puede afrontar su miedo a conducir una vez que las asociaciones se modifican y reparan.
Medicamento
Los medicamentos pueden ayudar con la ansiedad debilitante, pero no son un tratamiento a largo plazo. Hay muchos tipos diferentes de medicamentos que se pueden tomar para controlar la ansiedad, por lo que puede haber algo de prueba y error, lo que equivale a muchas visitas al médico y copagos.
Los medicamentos normalmente no funcionan a su máxima capacidad de forma aislada. Quienes toman medicamentos también deben asistir a sesiones de terapia periódicas para ayudarlos a recuperarse de su ansiedad.
Consulte siempre a un profesional de la salud de confianza para determinar qué medicamentos son adecuados para usted. Asegúrese de informarle a su médico sobre cualquier medicamento, suplemento o tratamiento para evitar interacciones medicamentosas dañinas y garantizar la atención más segura para usted.
Grupos de apoyo
Existen grupos de apoyo para personas que padecen vehofobia. El grupo podría reunirse en persona o podría ser una comunidad de personas en línea.
Estos grupos son una excelente manera de conectarse con otras personas que han experimentado eventos traumáticos similares y encontrar una red de personas como usted que necesitan ayuda.
Los participantes generalmente comparten sus experiencias, ofrecen estrategias de afrontamiento que les han funcionado y celebran los hitos y éxitos de los demás.
Si desea el apoyo de otras personas que comprendan lo que está pasando, busque un grupo cercano a usted en línea o solicite más información a un proveedor de atención médica.
¿Qué tan rápido se puede curar la vehofobia?
Mientras busca tratamiento para la vehofobia, recuerde que se necesita tiempo para superar el miedo a conducir. Quienes reciben tratamiento deben dar pequeños pasos, enfrentando primero las situaciones que menos ansiedad les provoquen antes de abordar sus mayores preocupaciones al conducir.
Tampoco existe una solución única para todos. Es posible que deba mezclar y combinar diferentes métodos para formular un plan de tratamiento adecuado para usted y sus seres queridos.
Las personas con vehofobia también deben recordar que es completamente normal experimentar algunos contratiempos. Podrán superar su miedo si continúan siguiendo su plan de tratamiento. Cuando se pongan al volante, deben respirar profundamente unas cuantas veces y recordarse a sí mismos que pueden hacerlo.
Si su ansiedad al conducir fue causada por un accidente automovilístico que no fue culpa suya, es posible que tenga derecho a una compensación. A continuación le mostramos cómo ponerse en contacto con un abogado de lesiones personales que pueda conseguirle fondos para cubrir el tratamiento y ayudarle a recuperar su vida.
Cómo obtener asistencia legal
Experimentar ansiedad y miedo mientras se conduce puede ser perjudicial para el bienestar. Puede obstaculizar la vida diaria de las víctimas de accidentes y sus familiares, haciéndoles perder momentos críticos de sus vidas e impidiéndoles vivir la vida al máximo.
La vehofobia ataca tu independencia y altera tu vida para siempre. El equipo de
Supongamos que está experimentando vehofobia debido a un accidente automovilístico en Las Vegas o Reno, Nevada, que usted no causó. En ese caso, debe contratar a un abogado con experiencia en accidentes automovilísticos de Las Vegas.
Recibir tratamiento para su vehofobia puede ser costoso y usted merece recibir una compensación justa para cubrir los gastos.
Póngase en contacto con nuestro equipo para una consulta gratuita hoy o llámenos al (702) 570-0000 .
Recursos:
Beck, JG y Coffey, SF (2007). Evaluación y tratamiento del trastorno de estrés postraumático después de una colisión automovilística: hallazgos empíricos y observaciones clínicas. Psicología, investigación y práctica profesional, 38(6), 629–639. https://doi.org/10.1037/0735-7028.38.6.629
Clapp, JD, Olsen, SA, Danoff-Burg, S., Hagewood, JH, Hickling, EJ, Hwang, VS y Beck, JG (2011). Factores que contribuyen al comportamiento de conducción ansioso: el papel del historial de estrés y la gravedad del accidente. Revista de trastornos de ansiedad, 25(4), 592–598. https://doi.org/10.1016/j.janxdis.2011.01.008
da Costa, RT, Carvalho, MR, Riberio, P. y Nardi, AE (junio de 2018). Terapia de exposición a la realidad virtual para el miedo a conducir: análisis de características clínicas, respuesta fisiológica y sensación de presencia. Obtenido de https://www.scielo.br/j/rbp/a/S65fjNHBDSzh7vX9fB7tjHc/?lang=es
Personal de Mayo Clinic. (2022). Fobias específicas. En Clínica Mayo. Obtenido de https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/symptoms-causes/syc-20355156
¿Qué es la vehofobia?
La vehofobia es el miedo a los vehículos. Esto puede incluir automóviles, camiones, autobuses, trenes y más. Las personas con esta fobia pueden sentirse ansiosas cuando están cerca de vehículos o cuando piensan en ellos. También pueden evitar conducir o utilizar el transporte público.
¿Cómo se trata la vehofobia?
La vehofobia se trata con una combinación de terapia y medicación. La terapia puede ayudar a las personas a controlar su miedo y ansiedad, mientras que los medicamentos pueden ayudar a reducir los síntomas. Con tratamiento, las personas con vehofobia pueden aprender a afrontar su miedo y vivir una vida normal y productiva.
¿Qué tan común es la vehofobia?
La vehofobia es una fobia relativamente común. Se estima que alrededor del 5% de la población padece esta fobia. Sin embargo, muchas veces está infradiagnosticada y muchas personas no buscan tratamiento.
¿Qué causa la vehofobia?
No existe una causa única para la vehofobia. Puede ser causado por un evento traumático, como un accidente automovilístico. También puede ser el resultado de ver a otra persona tener una mala experiencia con los vehículos. En algunos casos, puede ser un comportamiento aprendido.
La vehofobia también puede ser causada por otros trastornos de ansiedad, como la agorafobia o la claustrofobia.
¿Cómo se llama el miedo a los accidentes automovilísticos?
El miedo a los accidentes automovilísticos se conoce como disticofobia.
¿Cómo se llama el miedo a conducir?
La vehofobia es el miedo a conducir.